【10分で分かる】カラダが脂肪燃焼マシンに変わる代謝革命ダイエット

Amazon▼ ▼質問箱 （今後要約してほしい本や、質問などあればお気軽にどうぞ！＾＾＊） タイトル：カラダが脂肪燃焼マシンに変わる代謝革命ダイエット 著者：アン・ルイーズ・ギトルマンさん 【目次】 本書の結論・論点の紹介： 0:12 細胞レベルから体を見直し、代謝を活性化させる必要のある理由： 0:51 ルール１ー体に良い脂肪を摂取するー： 1:56 ルール２ー胆嚢を健康にするー： 3:30 ルール３ー食べて筋肉をつけるー： 4:25 ルール４ー腸を修復するー： 5:45 ルール５ー毒素を減らすー： 7:15 まとめ： 7:47 今回は、栄養学博士、米国認定栄養士であるアン・ルイーズ・ギトルマンさん著書の「カラダが脂肪燃焼マシンに変わる代謝革命ダイエット」という本をご紹介しました。 結論としては、「代謝を活性化させて細胞レベルから痩せよう！」となります。 なぜ細胞レベルからなのか？どうすれば健康的に代謝を活性化させて痩せることができるのか？ そんなことを本日の動画内ではお話ししています。ぜひ、今回もお楽しみください！ とにかく本が大好きな会計士YouTuberです！ 普段は会計士として働いていますが、読書するのが大好きで自分の知識定着のためにも本の要約動画などを定期的にアップロードしています。 ⭐️どんなチャンネルなの？⭐️ 皆さんの日常生活に身近な悩みを解決し、成功するようなコンテンツを取り上げています。 今の段階では主に、健康・ダイエット系、お金の話など、人生の質をより向上させるさせるためのノウハウやコンテンツなどに関する動画を定期的に挙げております。 少しでも皆さんの生活の質が向上し、より充実したものとなるような内容の動画を挙げています。 聞くだけで理解ができるような動画にするように努めています。 通勤・通学・食事中・寝る前などのあらゆるスキマ時間にご活用いただければ嬉しいです！ 【著作権者(著者、訳者、出版社)の方々へ】 当チャンネルでは書籍から得た知識を元に、動画を制作しております。 書籍上に表記されている文章や言葉を使用する際には、その都度動画上で引用するようにしており、それ以外の部分では自分の言葉で解説するようにしています。著作権者や出版社などの方々にマイナスな影響を与えず、感謝や敬意を表現できるような動画作成、そしてチャンネル運営を心がけております。 しかし、もしも行き届いていない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方々は、大変お手数をお掛けして申し訳ございませんが、下記メールアドレス宛にご連絡頂ければ幸いです。 メール｜booktuber10@gmail.com

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