【筋トレ】筋肉とサウナに関する、これまで語られなかった全て。

サウナは筋肉を成長させます。　人間は体温が37.5度以上になるとHSP(ヒートショックプロテイン)が発生し、筋肉の更なる成長をサポートしてくれるからです。 今回はこのHSPを最大化させる増サウナの入り方と、気になる精子との関係を解説します！ 【筋トレ】筋肉とサウナに関する、これまで語られなかった全て。 筋肉あるあるグッズはこちら！(11月30日までの期間限定です)→ ★最新！トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→ ★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→ ★確実に筋肥大する筋トレプログラム→ ★stand.fmラジオ→ ★ツイッター→ ★切り抜きチャンネル→ 0:00 サウナは筋肉に有用である 0:40 サウナの効果と、その仕組み 2:19 HSP(ヒートショックプロテイン)が作られる条件 2:48 どのぐらいサウナに入れば良い？ 3:06 サウナのもう1つのメリット 3:40 サウナに入るのが難しい場合の代替手段 4:53 筋肉とサウナの関係まとめ 5:11 サウナで精子は壊れない？ 6:14 まとめ 6:33 エンディング この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。 私は、以下の自己紹介動画でも話したように、信じられないようなミスを犯しがちです。 自己紹介動画パート①→ 自己紹介動画パート②→ 最近困っているのは「予定の入れ間違い」です。 例えば10月25日に決まった予定を、なぜか脳内で27日だと勘違いしてカレンダーアプリに入れているのです。 これによりすっぽかしや開始時刻間違い等を最近だけで3回やっていて、めちゃくちゃ迷惑を掛けてしまっています。 書き込み忘れなどではないため、防ぎ方が難しく困っています。 昨日、祖母の家の工事を知らせる電話が鳴りました。 工事は明後日の予定でしたので、私はそれを事前に知らせる電話だと思い、 「お世話になっております〜！」と出ました。 相手の二言目は「お世話になっております。えっと、、、今どちらにいらっしゃいますか？」でした。 はい、工事はその日だったのです。 本当に本当に申し訳ないです。 多めに差し入れを置いておきました。 現場からは以上です。 参考研究 ※現在切り抜きチャンネルは「【公式】筋肉あるある切り抜き」さんのみ許可済みです。 → 【肥大シリーズ】→ 【科学的筋肥大のススメ！】→ 解剖学アプリ→ ... #筋肉あるある 　 #筋トレ

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